kot: (catus)
[personal profile] kot
Вот уже некоторое время читаю замечательную книгу Светланы Бронниковой - [livejournal.com profile] svetlyachok об интуитивном питании. Многое из того, что вошло в книгу, Света публиковала в своем блоге, поэтому, когда в Москве я дошла до книжного, то сразу нашла и купила ее книгу.
Сразу хочется сказать о том, что больше всего меня зацепило. Это некоторый набор стратегий и практик, позволяющих отличать физический голод от эмоционального, как вовремя останавливаться, как помогать себе выйти из шквального переедания. Как отпустить от себя стереотипы и учиться, черт возьми, бережнее относиться к себе и своему телу.
Постоянно думаю и прокручиваю всякие вещи, которые предлагаются в этой книге. Учусь спрашивать себя - действительно ли мне этого хочется? Или лучше подождать? Не доводить себя до сильного голода. Слушать себя. В некотором роде, мне эта книга напомнила "Путь художника" Джулии Кэмерон - она о другом, но по сути своей - о том же. О том, как научиться прислушиваться к тому, что ТЕБЕ надо, а не к тому, что диктует общество, семья и обстоятельства.
Все это мне очень близко, и те советы, которые Света дает по поводу "настраивания" на правильную волну своего тела, очень хорошо и легко приживаются в моем быту. Какие-то вещи я и раньше практиковала - легко переставала есть то, что не шло совсем. Так я год не ела мяса вообще, а потом снова начала - потому что захотелось. Но в книге - гораздо более тонкие настройки, и мне очень хочется их освоить, особенно сейчас, пока лето и есть немного больше времени.
Света, большое спасибо!
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

kot: (Default)
kot

July 2018

S M T W T F S
1 234567
891011121314
15161718192021
2223 2425262728
293031    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 12th, 2025 01:38 pm
Powered by Dreamwidth Studios